Back Pain Relief Yoga Poses

Back pain is something which is itchy and felt in the back and it sometimes stop us to sit or stand. Back pain can completely ruin our regular life. Here is a Free to use reference app to cure back pain that can help you to solve your back problems easily. Yoga is the traditional way of curing any type of ailments in the Body.

This app comprises of about 8 Yoga Poses and all these Poses are Handpicked Positions from a Yogic guru, these poses will help you to Strengthen your Lower and Upper Back muscles that will Rejuvenate & Revitalize your back in few days naturally.

Generally speaking, one who follows proper diet, food, sleep & one who drinks plenty of water will not have any kind of Back pain. These Yoga poses are designed to help who are suffering from medium to severe back pain.

Pain in the back can be caused due to several reasons, we have selected and listed a set of Eight Yoga Positions / Poses where you can strengthen your back muscles by practicing it daily. Routine practice of these yoga poses will increase your concentration, give strength to your back and especially for those who are working on Computers and on IT industry this app is really a boon to just check the Yoga poses and learn quickly.

New Version 16 - Thanks for your support crossed more than 80000 downloads. Becoming one of the best reference app for Back pain.

Now the content is classified into two sections for increasing the user experience, we want people to understand the effectiveness of these Yoga Poses. Each section comprises of four Yoga poses, once they finish the first one , the second section of the balance four will start. We hope you all like this App especially recommended for Backpain.

Those who work on a computer without frequent intervals will definitely get back pain and that is called computer syndrome pain, following these Yoga exercises, one can cure back pain easily and naturally, timely food and sleep will definitely help you reduce the pain & you need to avoid sitting in one position for hours this idea can also help you get relieved from lower back pain.

This is an useful reference app trusted by many users which can strengthen & cure your Back pain.

You can Download, Install and keep this backapp as an reference Backpain is the most common problem for all those who are sitting on a computer or doing extraordinary physical work,.

Backpain muscles can be strengthened to a great extent if you do these following Yoga Asana's sincerely.

This app is exclusively made for people who are suffering from Upper & Lower Back Pain Relief.

Yoga Asana should be learnt with the help of a Guru, one must know the inward and outward breathing count. This app is a reference app where you can swipe each page and see how it should be done.

Reviews help us to improve the app and which will also help other users to know about this Back pain relief app.

Eight Important Back pain Yoga Exercises / Asanas Covered in this app are gathered with the help of a Yoga professional.

1. Bhujangasana ( The cobra Pose) very effective for lower back pain.

2. Dhunurasana ( The Bow Pose) increase the stability & strength of entire spinal cord, very useful asana.

3. Trikonasana - Strengthens the Knees, legs and back.

4. Tadasana - Mountain Pose, Improves strength & vitality to the spine, strengthens the knees, ankles, relieves tensions, aches in the Body.

5. Ardha Matsyendrasana - Increases flexibility in hips and spine.

6. Virabhadrasana - Warrior Pose relieves back aches.

7. Triyak Tadasana - Cleanses the gastrointestinal tract. helps you to reduce your waist size ( warning heart patients should avoid this Asana.

8. Shalabasena - Locust Pose Hernia, cardiac complaints and ulcer should avoid this Asana

You can download and keep this as reference. Remember to always take a opinion from a physician before doing any exercise,great results can be achieved only by learning it from a Yoga master. This app is only for educational purposes.

อาการปวดหลังคือสิ่งที่เป็นคันและความรู้สึกในด้านหลังและบางครั้งมันก็หยุดเราจะนั่งหรือยืน อาการปวดหลังสมบูรณ์สามารถทำลายชีวิตปกติของเรา นี่คืออิสระที่จะใช้ตรวจสอบการอ้างอิงในการรักษาอาการปวดที่สามารถช่วยคุณในการแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดายหลังของคุณกลับมา โยคะเป็นวิธีการแบบดั้งเดิมของการบ่มประเภทของโรคใด ๆ ในร่างกาย

app นี้ประกอบด้วยประมาณ 8 ท่าโยคะและโพสทั้งหมดเหล่านี้จะได้รับการคัดเลือกตำแหน่งจากกูรู Yogic, โพสท่าเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อบนและล่างกลับของคุณที่จะสร้างความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและฟื้นฟูสภาพหลังของคุณในไม่กี่วันตามธรรมชาติ

โดยทั่วไปคนหนึ่งที่ดังต่อไปนี้อาหารที่เหมาะสม, อาหาร, การนอนหลับและคนที่ดื่มน้ำปริมาณมากจะไม่ได้มีชนิดของอาการปวดหลังใด ๆ เหล่านี้การโพสท่าโยคะได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากกลางไปสู่อาการปวดหลังอย่างรุนแรง

อาการปวดหลังอาจเกิดเนื่องจากสาเหตุหลายประการที่เราได้เลือกและแสดงในชุดของแปดตำแหน่งโยคะ / โพสท่าที่คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณโดยการฝึกมันทุกวัน การปฏิบัติกิจวัตรประจำวันของเหล่านี้การโพสท่าโยคะจะเพิ่มความเข้มข้นของคุณให้ความแข็งแรงให้กับหลังของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังทำงานอยู่บนคอมพิวเตอร์และในอุตสาหกรรม IT app นี้จริงๆประโยชน์กับเพียงแค่ตรวจสอบการโพสท่าโยคะและเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว

รุ่นใหม่ที่ 16 - ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของคุณข้ามมากกว่า 80000 ดาวน์โหลด กลายเป็นหนึ่งในแอปพลิเคอ้างอิงที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง

ตอนนี้เนื้อหาจะถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนเพื่อเพิ่มประสบการณ์การใช้งานที่เราต้องการคนที่จะเข้าใจประสิทธิผลของการโพสท่าโยคะเหล่านี้ แต่ละส่วนประกอบด้วยสี่โพสท่าโยคะเมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นการคนแรกส่วนที่สองของความสมดุลทั้งสี่จะเริ่มต้น เราหวังว่าคุณทุกคนชอบ App นี้แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ backpain

ผู้ที่ทำงานบนคอมพิวเตอร์ที่ไม่มีเวลาบ่อยแน่นอนจะได้รับอาการปวดหลังและที่เรียกว่าอาการปวดซินโดรมคอมพิวเตอร์ต่อไปนี้การออกกำลังกายโยคะเหล่านี้หนึ่งสามารถรักษาอาการปวดหลังได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติอาหารทันเวลาและการนอนหลับแน่นอนจะช่วยให้คุณลดความเจ็บปวดและที่คุณต้องการ เพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งอยู่ในตำแหน่งหนึ่งชั่วโมงความคิดนี้ยังสามารถช่วยให้คุณได้รับการบรรเทาจากอาการปวดหลังส่วนล่าง

นี้เป็น app อ้างอิงที่มีประโยชน์ไว้วางใจจากผู้ใช้จำนวนมากที่สามารถเสริมสร้างและรักษาอาการปวดหลังของคุณ

คุณสามารถดาวน์โหลดติดตั้งและให้ backapp นี้เป็นข้อมูลอ้างอิง backpain เป็นปัญหาที่พบมากที่สุดสำหรับทุกคนที่กำลังนั่งอยู่บนคอมพิวเตอร์หรือการทำผลงานทางกายภาพพิเศษ ,.

กล้ามเนื้อ backpain สามารถจะมีความเข้มแข็งในระดับที่ดีถ้าคุณทำสิ่งเหล่านี้ต่อไปโยคะอาสนะของความจริงใจ

app นี้ถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับคนที่กำลังทุกข์ทรมานจากตอนบนและตอนล่างบรรเทาอาการปวดหลัง

โยคะอาสนะควรจะเรียนรู้ด้วยความช่วยเหลือของคุรุหนึ่งจะต้องรู้ว่านับขาเข้าและขาออกหายใจ app นี้เป็น app อ้างอิงที่คุณสามารถรูดแต่ละหน้าและดูว่ามันควรจะทำ

ความคิดเห็นช่วยให้เราปรับปรุงการตรวจสอบและที่ยังจะช่วยให้ผู้ใช้งานอื่นรู้เกี่ยวกับอาการปวด app นี้กลับโล่งอก

แปดสำคัญอาการปวดหลังการออกกำลังกายโยคะ / อาสนะครอบคลุมใน app นี้จะรวมตัวกันด้วยความช่วยเหลือของโยคะมืออาชีพ

1. Bhujangasana (งูเห่า Pose) ที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง

2. Dhunurasana (โบว์ Pose) เพิ่มเสถียรภาพและความแข็งแรงของเส้นประสาทไขสันหลังทั้งอาสนะที่มีประโยชน์มาก

3. Trikonasana - แข็งแรงเข่า, ขาและหลัง

4. Tadasana - Mountain Pose, ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาให้กับกระดูกสันหลังแข็งแรงเข่า, ข้อเท้าและบรรเทาอาการตึงเครียดปวดเมื่อยในร่างกาย

5. Ardha Matsyendrasana - เพิ่มความยืดหยุ่นในการสะโพกและกระดูกสันหลัง

6. Virabhadrasana - นักรบ Pose บรรเทาอาการปวดเมื่อยหลัง

7. Triyak Tadasana - ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ช่วยให้คุณสามารถลดขนาดเอวของคุณ (คำเตือนผู้ป่วยโรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงการอาสนะนี้

8. Shalabasena - ตั๊กแตน Pose ไส้เลื่อนร้องเรียนการเต้นของหัวใจและแผลในกระเพาะอาหารควรหลีกเลี่ยงการอาสนะนี้

คุณสามารถดาวน์โหลดและเก็บเรื่องนี้ไว้เป็นข้อมูลอ้างอิง จำไว้เสมอใช้ความเห็นจากแพทย์ก่อนที่จะทำการออกกำลังกายใด ๆ ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีสามารถทำได้โดยการเรียนรู้จากต้นแบบโยคะเท่านั้น app นี้เป็นเพียงเพื่อการศึกษา